J’ai compris que le bien-être ne se résume pas à une routine parfaite, mais à ces instants où l’on s’écoute vraiment.
Lire quelques pages d’un livre, marcher dix minutes au soleil, respirer profondément avant de dormir… ce sont ces moments simples qui font toute la différence.
Je crois qu’il faut apprendre à se prioriser, à dire non, à s’accorder le droit de ne rien faire.
Un petit moment pour soi chaque jour, c’est une forme de résistance douce contre la course du monde.
